โดยทั่วไปไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ชนิดใดก็ส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่การสูบบุหรี่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกายไม่มากนักคือการสูบในปริมาณไม่มากในแต่ละวัน ประมาณวันละ 1-4 มวน ส่วนการสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นนอกจากจะควรสูบในปริมาณน้อยเช่นเดียวกันกับบุหรี่ธรรมดาแล้ว ยังสามารถเลือกน้ำยาบุหรี่ที่มีส่วนผสมของนิโคตินต่ำได้

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าจะสามารถแบ่งประเภทตามปริมาณนิโคตินที่ผสมอยู่ได้ 4 ประเภทคือ

1. High Density มีนิโคติน 16มิลลิกรัม

2. Medium Density มีนิโคติล 11มิลลิกรัม

3. Low Density มีนิโคติน 6 มิลลิกรัม

4. Non Density มีนิโคติน 0 มิลลิกรัม

การเลือกน้ำยาบุหรี่ที่ปลอดภัยกว่าควรเลือกแบบที่ไม่มีนิโคตินหรือเลือกแบบนิโคตินต่ำคือ Non Density หรือ Low Density บุหรี่ไฟฟ้ามีสารประกอบที่เป็นอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ของจริง โดยเฉพาะคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งจะเกิดจากการเผาไหม้ของยาสูบ แต่บุหรี่ไฟฟ้าใช้น้ำยาในการสูบ ไม่มีการเผาไหม้จึงมีความปลอดภัยกว่าบุหรี่จริง

นอกจากนี้บุหรี่ไฟฟ้าหลาย ๆ รุ่นยังออกแบบมาเพื่อใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยในการเลิกสูบบุหรี่หรือจำกัดการสูบบุหรี่ เช่น Joyetech eVic ถูกออกแบบมาให้มีระบบนับจำนวนการสูบ และระยะเวลาในการสูบแต่ละครั้ง เพื่อให้ผู้สูบสามารถตรวจสอบสถิติในการสูบของตนเองได้ และกำหนดการสูบในแต่ละวัน ซึ่งจะต้องขึ้นอยู่กับผู้สูบเองว่าจะใช้ประโยชน์จากฟังก์ชั่นของบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อการจำกัดและการเลิกสูบบุหรี่ได้มากน้อยเพียงใด เพราะหากผู้สูบละเลยในการให้ประโยชน์จากฟังก์ชั่นที่มีอยู่ของบุหรี่ไฟฟ้า ก็จะไม่สามารถช่วยให้ผู้สูบเลิกบุหรี่ได้เช่นกัน